Tampil Cantik Itu Mudah!

Manfaat diet sehat terhadap daya tarik akan menjadi insentif kuat untuk makan lebih sehat.

Ingin penampilan kulit yang cantik secara instan? Anda tak memerlukan perawatan kecantikan dan kosmetik mahal. Masukkan sayur dan buah dalam menu harian Anda. Dijamin, dalam hitungan hari Anda akan memperoleh kulit cantik nan sehat.

Tak perlu perawatan kulit dan kosmetik berlebihan. Praktis dan tidak menguras kocek.

Penelitian terbaru menunjukkan, makan buah dan sayuran selama beberapa minggu akan memperbaiki dan meningkatkan kecerahan warna kulit.

Ilmuwan dari Universitas St Andrews mempelajari diet 36 orang selama enam minggu. Mereka mengukur perubahan alami dalam diet mereka dan warna kulit. Studi juga memperhatikan dampak buah dan sayur dengan pigmen warna merah, oranye, dan kuning, seperti sayuran tomat, wortel dan paprika terhadap perubahan kulit.

Studi menemukan, makan 2,9 porsi buah dan sayuran setiap hari membuat kulit  terlihat lebih sehat saat dinilai orang lain. Sedangkan, asupan 3,3 porsi membuat pengonsumsinya nampak lebih cantik dan menarik.

Peneliti Ross Whitehead mengatakan terkejut melihat seberapa cepat warna kulit berubah akibat diet. Namun mengakui studi baik untuk menjadi pedoman gaya hidup yang lebih sehat.

"Kebanyakan kita tahu bahwa harus makan banyak buah dan sayuran. Namun kita tidak termotivasi untuk terus makan makanan yang sehat," katanya seperti dikutip Female First.

"Kami berharap menyoroti manfaat diet sehat terhadap daya tarik kita akan menjadi insentif kuat bagi orang untuk makan lebih sehat."

Studi yang diterbitkan di American Journal of Public Health menyebutkan, warna kulit berubah akibat pigmen dalam buah dan sayur yang diangkut darah mengikat protein dan lemak yang akan disimpan di bawah permukaan kulit. Inilah yang membentuk penampilan luar kulit.

Profesor David Perrett, yang mengawasi penelitian di University Skotlandia, menambahkan, "Meskipun kulit memiliki warna yang berbeda, kami menemukan efek yang sama dalam kultur yang berbeda, baik Asia atau Eropa. Pola makan yang baik dikaitkan dengan warna kulit menarik," ujarnya.

Menurutnya, temuan ini memuat sesuatu yang penting bahwa diet yang baik memperbaiki warna kulit dan meningkatkan kesehatan.

Cara Tampil 7 Tahun Lebih Muda

Tidak perlu melakukan operasi plastik untuk tampil muda, siasati dengan cara sederhana.

Tidak perlu merogoh kantong lebih dalam untuk mendapatkan tampilan yang lebih muda. Anda hanya perlu sedikit melakukan perubahan pada kebiasaan, dan memilih produk perawatan yang benar-benar dibutuhkan. Lupakan operasi plastik dengan teknologi tinggi, ganti dengan cara berikut ini.

- Konsumsi susu
Jangan pernah takut dengan mitos susu yang akan membuat tubuh menjadi gendut dan berlemak. Anda dapat memilih susu rendah lemak untuk mendapatkan tubuh ideal. Mengonsumsi susu setelah latihan fisik dapat membantu menekan lemak pada tubuh.

Menurut seorang peneliti dari Mc Master University di Ontario, susu mengandung asam amino yang cukup tinggi. Kandungan ini membantu mengencangkan otot tubuh, terlebih saat Anda berdiet. Selain susu, Anda dapat menggantinya dengan yogurt, setidaknya satu setengah cangkir per hari.

- Jalan kaki 12 menit
Perlu sedikit perjuangan untuk dapat tampil cantik. Kali ini Anda harus menyediakan waktu 12 menit saja untuk melakukan jalan sehat. Sebuah penelitian dilakukan pada 66.000 orang untuk menguji ketahanan tubuh dengan berjalan kaki sejauh 7 mil. Ini untuk mendeteksi kekuatan jantung.

Anda juga dapat melakukan olahraga ringan ini selama 12 menit, 3 hingga 5 kali setiap pekan. “Saat berjalan, jaga postur tubuh agar tidak membungkuk, menjaga dagu tetap ke atas, dan bahu juga lengan membentuk sudut 90 derajat. Jangan lupa ayunkan tangan agar lebih bersemangat,” kata Greene.

Untuk tujuan menurunkan berat badan dan memangkas lemak tubuh, Anda cukup menambahkan waktu 15 hingga 30 menit.

- Cegah kerutan

Hingga saat ini tidak ada produk penangkal kerutan yang benar-benar dapat bekerja untuk hasil sempurna. Kecuali Anda melakukan penyuntikan silikon pada klinik kecantikan yang aman dan terpercaya. Itu pun harus dengan konsultasi prosedural yang tidak sederhana.

Namun, kerutan ini dapat dicegah dengan melakukan pijatan lembut dengan teknik yang benar pada wajah. Pijatan ini juga sebagai relaksasi untuk otot wajah yang sebenarnya juga mengalami kelelahan.

- Ganti menu “hijau”
Strategi untuk terlihat awet muda adalah kecantikan kulit yang terjaga. Rona kulit yang segar dan sehat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi banyak sayuran yang mengandung hijau daun. Sayur hijau ini juga dapat memberikan kekebalan agar kulit tidak terlalu sensitif terhadap kosmetik, cuaca, atau alergi pada bahan makanan tertentu.

- Sesuaikan kebutuhan kulit
Tentu saja beda usia beda pula jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Pada usia 30 tahun, senjata yang paling baik untuk mendapatkan kulit awet muda adalah tabir surya. Selain menangkal bahaya sinar UV, tabir surya juga mencegah perubahan warna kulit yang disebabkan oleh perubahan hormon pada masa kehamilan.

Demikian menurut Eric Schweiger, seorang dokter kulit dari NYC. Untuk rambut, cukup mengurangi pemakaian alat-alat hair styling yang mengeluarkan suhu panas.

Bagaimana dengan usia 40 tahun? Anda dapat memilih produk perawatan kulit yang mengandung asam retinoat untuk meminimalkan tampilan garis dan flek pada permukaan kulit. Sementara itu, untuk rambut yang sudah mulai kehilangan kilaunya, Anda dapat menggunakan conditioner pada saat keramas.

Pada usia 50, kebutuhan kulit tentu saja lebih banyak. Gunakan serum antioksidan dan pelembab yang sekaligus mengandung tabir surya. "Ini akan membantu mengurangi garis-garis halus yang ada, keriput, dan hiperpigmentasi. Selain itu, digunakan sebagai perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar matahari," kata Dr Schweiger.

Siasati potongan rambut untuk menyembunyikan kerutan pada dahi, coba menggunakan poni agar tampil lebih muda.

- Pensil alis, eyeliner, dan lipstik
Tiga benda ini sangat pintar untuk memberikan kesan muda. Gunakan pensil alis yang memberikan efek shimmering agar bulu alis tampak lebih berkilau. Demikian juga dengan eyeliner berwarna terang yang menyegarkan mata. Untuk lipstik, cukup hiasi bibir dengan polesan warna lembut dan segar

Rawat Tangan Seperti Anda Merawat Wajah

 

Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering terekspos sinar matahari, debu, udara dingin dari ruangan ber-AC, air, dan juga bahan kimia dari sabun atau detergen. Hal ini

Selain produk perawatan yang melembabkan, tangan juga harus dilindungi dari sinar matahari membuat tangan lebih cepat kering dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.Sayangnya, kebanyakan wanita kurang memperhatikan bagian ini. Mereka lebih fokus pada perawatan wajah dan tubuh secara

keseluruhan.L’occitane sebagai produsen  perawatan kulit turut memanjakan jemari tangan dengan produk handcream-nya. Beberapa waktu lalu, bersamaan dengan pembukaan gerai di Gandaria City, merek ini memberikan treatment berupa hand massage yang juga sangat penting untuk keindahan tangan.

Varian produk yang disediakan untuk perawatan tangan diformulasikan dari bahan alami yang aman untuk kecantikan kulit. Original  Shea Butter Hand Cream yang telah melegenda karena kandungan 20% Shea Butter yang begitu melembapkan serta hand cream dengan berbagai wangi yang menyenangkan seperti Rose, Cherry Blossom, Cocoa Flower, Hibiscus dan Desert Rose.

Menurut Nelson Lee Novick, ahli kulit dari Mount Sinai School of
Medicine, kulit bagian tanganlah yang paling menunjukkan keadaan kulit secara keseluruhan. Dan, pada usia 30 tahun, produksi kolagen pada kulit akan berkurang sebanyak 10 % dengan sendirinya. Terbayangkan mengapa tangan lebih cepat keriput? Nah bagaimana jika nanti Anda berusia 50 tahun. Untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit  tangan, selain rajin menggunakan krim khusus, Anda juga dapat melakukan perawatan sederhana berikut.

1. Pastikan kelembaban terjaga
Jika Anda selalu berada di ruangan ber-AC, usahakan untuk selalu
menggunakan pelembab setiap Anda merasa kulit Anda mengering. Lazimnya, pakai pelembab setiap tiga jam. Begitu juga setiap kami Anda mencuci tangan.

2. Jaga dari sinar matahari
Gunakan selalu tabir surya sebelum Anda beraktivitas di luar rumah. Jika pelembab hanya bisa bertahan menjaga kelembaban, tabir surya yang mengandung SPF dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan menjaga kelembaban kulit selama
berjam-jam tergantung kadar SPF yang ada di dalamnya.

3. Rawat dengan bahan alami
Setiap minggu, manjakan tangan Anda dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti campuran minyak zaitun dan gula, minyak zaitun dan kopi, atau madu dan jus jeruk.

4. Minum air putih dan vitamin E
Untuk perawatan dari dalam, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin E seperti kacang-kacangan. Atau, dari suplemen vitamin E jika Anda merasa kebutuhan vitamin E belum tercukupi dan jangan lupa untuk banyak minum air putih setiap harinya.

Aku Sayang Kamu

 

Aku Sayang Kamu
kepada insan yang membahagiakan diriku
memahami diriku
mendoakan kesejahteraan untukku
menghargai diriku
mengasuh jiwaku
yang telah menyemai benih2 kasih sayang untukku
aku rindukanmu
sayangkanmu
duhai bonda dan keluarga yang tercinta
duhai insan yang menyayangiku
aku......sayang.....kamu
aku...dia...kamu
sentiasa terpahat didalam hatiku

Special For You

Aku ingin menggapaimu
tapi apalah dayaku
kau terlalu jauh untuk dapat tergapai olehku
kau bagaikan pelangi yang menghiasi langit
penuh warna yang memberi keceriaan
tampak indah dan mempesona
menggugah hatiku untuk menggapainya
namun sulit kudapat
tak dapat kukejar
tak dapat kurasa
tak dapat kusentuh
memang aku bisa melihatmu
tapi kau tak sedikitpun melihatku
karena terlalu banyak orang yang mengagumimu
terlalu banyak orang disekitarmu
sehingga kau tak dapat melihatku
namun, aku tetap berharap agar kau menyadari kehadiranku
menyadari kehadiran seseorang yang sangat mengharapkanmu
entah mengapa aku merasa bahwa kau harus tahu
bahwa kau lebih indah dari pelangi
karena kau telah memberikan lebih banyak warna pada hidupku
meski kau tak menyadarinya

kau lebih indah dari beribu – ribu bintang di langit
karena bayanganmu lebih setia menemani dikala malamku
walaupun kau tak pernah menyadari itu
aku hanya bisa berharap dan berharap
agar rasa ini bukan hanya aku yang merasakannya
aku berharap suatu saat kau juga memiliki rasa yang sama sepertiku
meski aku tak tahu kapan itu akan terjadi
aku harap tuhan mendengarkan ratapanku
aku harap tuhan dapat membantuku
aku harap tuhan menciptakanmu untuk diriku
mungkin aku terlalu naïf
mungkin ini adalah permintaan terbodoh yang pernah terucap dariku
tapi aku berharap tuhan mengabulkan permintaanku
karena kau lebih indah dari yang terindah

Misteri Foto 3 Orang Di Cover DVD Windows Vista

Pertama ditemukan oleh seorang blogger yang berbahasa Spanyol diidentifikasi sebagai Kwisatz, foto itu menunjukkan tiga orang yang terselip di salah satu hologram pada permukaan Vista DVD. Ukurannya hanya satu milimeter, terlalu kecil untuk dilihat tanpa pembesaran.

"Penganut Teori Conspiracy akan kecewa," kata White. "Foto itu hanya salah satu dari beberapa gambar yang terdapat dalam desain hologram, semua yang inklusi berfungsi untuk membuatnya lebih sulit untuk mereplikasi Windows Vista DVD." Ketiga orang di foto, kata White, adalah anggota tim antipiracy Microsoft yang bekerja pada hologram Vista. gambar lain pada disk - Kwisatz mengatakan dia telah menemukan tiga orang lainnya, tetapi tidak bisa melihat rincian - adalah karya seni dalam domain publik, tambah White.




"Langkah-langkah keamanan tidak pernah dimaksudkan untuk menjadi mustahil untuk menemukan, namun agak sulit untuk mereproduksi," kata White.

Microsoft meningkatkan langkah-langkah antiduplication DVD digunakan untuk Vista dan tertanam banyak hologram pada plastik. "Meskipun sangat sulit untuk meniru desain hologram pada umumnya, dimasukkannya gambar asli membuatnya jauh lebih sulit," kata White.

Namun ada satu misteri yang cmasih belum terpecahkan, White tidak menyebutkan nama tiga karyawan Microsoft itu.

siapakah 3 orang yg ada di foto tsb?

7 Fakta Gila Tentang Coca-Cola Yang Tidak Anda Ketahui !!

sekarang ada kejutan besar bagi kebanyakan orang bahwa bahan utama adiktif coke adalah kokain. Tentang 60mg obat ini digunakan dalam setiap coke sampai 1903 ketika perusahaan tersebut mengklaim telah menghapus bahan tersebut. Lucunya walaupun banyak yang protes tentang hal itu coke masih menggunakan daun koka yang cukup banyak sebagai bahan utama dalam produksi kokain. Juga beberapa petinggi coke menyatakan bahwa penggunaan kokain dalam coke selalu rumor.

Apa yang Anda baca kali ini tidak akan ditemukan di situs resmi coke karena korporasi lebih menjaga fakta ini terkubur dan terlupakan tentang masa lalunya yang kelam. Raksasa soda coke telah menjadi minuman favorit bagi jutaan orang di seluruh dunia untuk 100 tahun terakhir. Dalam 100 tahun terakhir perusahaan telah mengalami kesulitan dengan rasisme, pekerja anak, deplesi air dan banyak lagi. Saya benar-benar terdiam setelah beberapa fakta tentang coke yang anda lihat. Jadi jika anda gemar minum coke maka ini mungkin cocok untuk anda!
pendiri coke
.

seperti yang banyak orang yang tahu, coke didirikan pada bulan mei 1886 oleh dokter / apoteker john pemerton sebagai tonik saraf. Apa yang anda mungkin tidak tahu adalah bahwa dr pemerton dianggap seorang pecandu morfin jangka lama. John meninggal hanya 2 setengah tahun setelah mendirikan minuman ringan dan merek dagang

1. kokain di coke





2. slogan coke


sampai awal tahun lima puluhan sampai akhir, coke diyakini memiliki khasiat penyembuhan dan dengan itu dibuatlah beberapa slogan-slogan cukup unik yang mulai muncul pada produk. Beberapa dari agan mungkin telah mendengar, tapi mungkin kebanyakan masih belum pernah mendengar slogan ini.
1886 "c*ca-col* enak, menyegarkan, menyenangkan"
tidak diragukan, jelas itu menyenangkan ketika mereka menggunakan kokain sebagai aditif.
1900 "untuk sakit kepala & kelelahan, minum c*ca-col*"
sekali lagi saya tidak tahu buat apa membuat slogan itu , tapi dengan bahan utama kokain memang untuk sakit kepala tetapi tidak ada keraguan obat menghilangkan kelelahan.
1905 "coca-cola menghidupkan dan menopang"
menghidupkan dan menopang ?? Sesuatu yang aneh.




3. Coke bekerja sama dengan nazi


sekarang seperti yang kita semua tahu coke yang dibuat di amerika sehingga ketika ane sedang meneliti sejarah nazi untuk artikel lain, ane benar-benar terkejut dengan apa yang saya temukan. Pada tahun 1936, coke disponsori olimpiade berlin juga dikenal sebagai "olimpiade nazi". Sementara inggris sedang berperang dengan jerman perusahaan terus melakukan bisnis di belakang garis musuh dan diiklankan di samping rezim nazi. Saat amerika memasuki perang dunia kedua, "coke bottling" tidak bisa lagi mendapatkan gula / sirup untuk membuat minuman sehingga mereka menciptakan minuman lagi bagi masyarakat nazi yang disebut "fanta".

pembunuhan =

sekarang ketika kita lihat fakta, fakta itu mengejutkan kita. Sehari sebelum martin luther king dibunuh ia memegang pidato meminta masyarakat untuk memboikot coke dan berhenti membeli produk mereka karena cara para pekerja kulit hitam yang kasar. Seharusnya pekerja putih as dibayar dengan upah jauh lebih tinggi untuk pekerjaan kecil di amerika afrika di mana diharapkan untuk melakukan jam kerja yang panjang dan kembali bekerja untuk membayar sedikit dan tidak ada kesempatan untuk kemajuan dalam jajaran perusahaan.
Pelanggaran hak asasi manusia dan pembunuhan di kolombia
di tahun 2000-an, pekerja botol coke kolombia yang dengan serikat pekerja mulai menerima ancaman mati untuk meninggalkan amerika serikat, dan jika mereka tidak mematuhi maka mereka akan dibunuh. Tak lama setelah para pekerja menerima pesan mulai dibunuh satu-persatu.
Pada tahun 2004, dewan new york city mengambil pencarian fakta delegasi untuk kolombia. Setelah ada anggota dewan ini menemukan bahwa para pekerja coke adalah korban setidaknya 179 pelanggaran besar hak asasi manusia dan 9 pembunuhan.
Kemudian januari 2007 sebuah kelompok yang dikenal sebagai "black eagles" mempublikasikan ke TV untuk memberitahu publik kolombia jika serikat pekerja dan lainnya pada dasarnya mengeluh tentang etika kerja coke maka mereka akan dibunuh.
Coke disalahkan karena tidak menyediakan tempat kerja yang aman dan tidak mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka yang menyebabkan pembunuhan terhadap mereka. Beberapa pejabat kolombia pergi dengan mengatakan atau menyiratkan bagaimanapun coke bertanggung jawab atas pembunuhan pekerja serikat buruh dan mereka menyangkalnya.




4. pajak terbesar diskriminasi rasial

tampaknya adil setelah semua cerita tentang diskriminasi rasial yang akhirnya pada tahun 2000 setelah penyelidikan dugaan pemerintah federal ditemukan coke bersalah dari tuduhan dan memerintahkan mereka untuk membayar pajak diskriminasi rasial terbesar dalam sejarah. Coke harus membayar berbagai restitusi korban hingga hampir $ 200 juta

.




5. impor kokain




meskipun coke disinyalir tidak mengandung jejak kokain. Para pejabat mengatakan, salah satu bahan utama coke adalah kokain. Fakta itu diketahui bahwa 8 ton daun koka yang diimpor dari amerika selatan setiap tahun oleh coke dan jika ada warga negara biasa lain membawa semua ini ke dalam negara maka kemungkinan mereka akan ditangkap untuk perdagangan narkoba.


6. perang air


akhirnya, yang satu ini harus menjadi kejutan terbesar bagi saya. Dibutuhkan 2 liter air hanya untuk membuat 1 liter coke. Pada tahun 2004, petani di india melakukan protes karena tanaman Coke Bottling dimana menyebabkan air sumur kering. Sungguh malang, mereka harus mengirim air dalam jumlah banyak dari pabrik di 3 negara-negara dunia.
Lebih dari 290 miliar liter air yang digunakan setiap tahun oleh coke di seluruh dunia dan tidak menunjukkan tanda-tanda berkurang penggunaannya. Banyak negara yang kekurangan air. Laba coke semakin besar namun banyak rakyat yang menderita karena kekurangan air.

Penting untuk Vegetarian! Menu Makan Harus Cukup Protein

Menjadi vegetarian adalah gaya hidup. Banyak yang beralasan bahwa menjadi vegetarian demi karena kesehatan. Bagaimana seharusnya pola makan seorang vegetarian?

Menjadi seorang vegetarian perlu perencanaan yang tepat, agar apa yang dilakukan bisa bermanfaat bagi kesehatan. Menu makanan kaum vegetarian pun harus diatur dengan tepat agar dapat mencukupi kebutuhan tubuh akan semua zat gizi, terutama kandungan protein.

Adapun asupan gizi yang diperoleh dari bahan pangan nabati seperti kacang-kacangan, antara lain kedelai dan bisa diolah menjadi tahu atau tempe.Tahu dan tempe misalnya bisa diolah menjadi perkedel tempe, steak tempe atau sup tahu.

Dokter Umum RSUAM, Yeni Eka Jayani mengatakan, menjadi vegetarian ada sisi positif dan negatifnya. Di satu sisi manfaat yang bisa diperoleh diet vegetarian, yakni mencegah berbagai jenis penyakit degeneratif.

Seperti kolesterol tinggi, jantung koroner, asam urat, hipertensi, diabetes, asam urat dan kanker. Sejumlah penyakit ini, biasanya dipicu oleh pola makan, lemak hewani yang tinggi, protein, garam, gula tinggi, namun rendah serat.

Namun, di sisi lain kekurangan dari diet vegetarian, adalah minimnya asupan produk hewani yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Di antaranya, kekurangan asam lemak, omega 3, vitamin B12, kalsium dan beberapa jenis mineral.

Adapun efek negatifnya, akan mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan seseorang. Oleh sebab itu, pola diet vegetarian tidak dianjurkan bagi anak - anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.